5.7.Maanantai

Kevyttä kesävoimistelua rintatreenin merkeissä tänään,lyhyt työpäivä reeniä ja siivousta salilla!
terassiprojekti loppusuoralla kotosalla,pesu ja loppusilaus öljyämäll/valkosiin osiin pintamaali päälle!
sitten saakin siirttyä alakerran puolelle!seinää nurin ,salaojaputkea lattian alle ynm oikein veemäistä urakkaa!
Huomenna vuorossa selkäjumppa salilla! aamulla aikasin ylös ja rautakaupan kautta salille jne jne!
Oikein lämmintä kesäiltaa kaikille!terv Timppa

2.7.Perjantai

Aamulla herätys klo 07(Ensimmäinen aikainen aamu Jussin jälkeen!)
Gymille tanssimaan aamujumppana mopin kanssa,muutama sarja vatsoja ja kotiin aamupalalle ja Kevinin kanssa metsään,v...n moiset hyttysmyrkyt niskassa,niitäkun on niin saakelin paljon tänä kesänä!ainakin aina siellä missä mä olen!
Eilen reenasin takareidet,pohkeet,lähentäjät ja vain 5 pitkää sarjaa sissikyykkyä etureisille!
tänään olisi vuorossa käpälätreeni!
Huomenna aamulla olisi aikomus tehdä vielä jotain,sitten illalla on taas yhet hääkemut!
Nyt koirille evästä,pikkasen pihahommia,pikku lenkki prätkällä ja sitten töimaalle gymille muutamaksi tunniksi!
Ja hei meillä ei Alvit nosta hintoja! vain rautaa! www.wasagymhouse.com
Prot Topin energiamehulinko on kylmäkonehuollossa,eli se tuleepi takaisin tuota pikaa!
Lisäksi Prot Topin protskut ja Wellneteus tuotteet hyllyssä!
Urheiluhieroja Janne Tikkamäki löytyy myös samasta talosta!Tervetuloa

1.7.Torstai

Siinä muutama päivä vierähti juhannuksen jälkeen ettei ehtinyt tännekkään mitään!
Sattuneesta syystä!Maanantaina kyllä jo oltiin töissä ja reenaamassa,Rintaa!ei voi toki sanoa että mitään
sataprosenttista herjottelua mutta kuitenkin!
Tiistaina selkäjumppa ja eilen olkapäät!tälle päivälle en ole sitten vielä ehtinyt suuunnitella mitään kummempia!
tuota kattoa(terassin) pitäs täällä kotosalla tiivistellä,mutta ovat luvanneet että tälle päivälle
joten en tiedä olisiko se nyt sitten viisasta jättää vaikka huomiselle! se muutaman piskon tuossa jo heittikin!

24.6.Torstai

aikainen aamuheräty!vellit naamariin ja salille siivoileen!ehkä jää aamujumppa väliin!puolenpäivän aikaan pitäs jumpata käpälät!ja muutenkin tullut jo useampi reeni tälle viikolle joten ei oikein tiä mitä sitä tekisi!
eilen Oli jalkareeni vuorossa!
aamulla takareidet ja 5 sarjaa lähentäjiä!
illalla hiukan varoen etureisiä ettei tarvi olla reisi kainalossa koko jussia
-potkuja 4 sarjaa 2 suoraa ja yksi vitosen tiputus eka kasi 160 kg
-super squatt 2kpl tiputuksia eka punnus 300 kg
super squatt toisinpäin suora sarja samalla painolla
-sissikyykky sissikyykky telineellä omalla painolla 4 sarjaa parikymppisinä!
koivet oli jo tuosta niin täynnä että jätin jumpan siihen!
oikein hyvää juhannusta kaikille!
sali on avainkortilla auki normaalist ijoka päivä 06-22 ja mikäli jumppakärpänen iskee etkä
omista vielä avainkorttia niin soita 0504117330( saan oven auki puhelimella)
Timppa / www.wasagymhouse.com

22.6Tiistai

Ja taas päivät lyhenee!kuulemma,ja kun mun mielestä ne ei tarpeeksi pitkiä ole ollutkaan!aina liian lyhkäsiä!
Aamulla aamujumpaksi suihkujen siivous gymillä ja kevyt olkapääpompottelu!
Rautakaupan kautta himaan ja siellä odotti haiseva vastalause,astuin paljaalla jallalla siihen itteensä
joka odotti heti kynnysmatolla!kiitos jonkun näistä kolmesta bullista!veikkaan tuota nuorimmaista!
koko päivä häslättiin edes taas ,kaikkien koirien kanssa lenkki mallia muutaman kymmen metriä,ja noin puoli litraa verta hyttysille!
Ja sitten hydärimyrkkyjen kanssa kevinin kanssa pikkasen järkevämmän pitunen metsäkävely,terassin tekoa(kotona) ja töihin vasta klo 16(kesä ajat)
Reenasin selän,tällä kertaa yksin!
suoria sarjoja
-ylätalja leveä(eteen,taaksehan nuo kädet ei ole taittunut enää vuosiin)kasin sarjoina aina tuonne 205kg saakka
-ylätalja kapea kaseja ja tuonne 175kg saakka
-alataljaa(come back liike)kasi vain 190kg asti, sen verta repi jo ojentajia tässä vaiheessa että liikeiden järjestys olisi voinut olla toinen,ja aamuisen epäonnisuuden vuoksi päätin etten laita enempää rautaa ettei päivä pääty huonommin kuin alkoi!
-köydellä ns hiihtoliikettä 3 kpl 15
-alaveto penkillä istuen(kunhan jonkun liikeen keksin viimeseksi)3kpl kymppejä!
ja se oli siinä!vatsan tein jo aamulla jotenka homma paketissa!
Nyt nukkumaan ja aamulla taas jatketaan!sitten se jo onkin pikku hiljaa Jussin puolelle tää touhu!
Öitä terv Timppa

21.6.Maanantai

Rintatreeni,kohtalainen sellainen!olkapäät kummitelleet jo jonkin aikaa!haittaa vain rintatreeneissä!ja tämän rakenteluprojektin myötä kotona rasittuneet tietty taas normaalia enemmän,ei mitään ihmeellistä!mutta vaikuttanee aina hiukan!
Huomenna olisi selkä vuorossa,ja mikäli saan itseni ylös ihmeisten aikaan keksin jotain aamullekkin!voi tosin jäädä suuriksi suunnitelmiksi!
Tuo aamu unisuus kun meinaa palata aina aikasta nopeeta!tuo matolaatikon eli tv n toljotus pitäsi jättää kokonaan väliin!
Hyviä öitä!

20.6Sunnuntai

No niinhän se meni tämäkin viikonloppu nopeesti !
perjantaina jumppailtiin kädet,ja tänään oli tarkoitus mennä jo vääntämään jotain, vaan aika vierähti tuon Terassin katon kanssa!
Vielä muutamia pikku juttuja ja sitten saa rungot maalata! nyt ne ainakin toistaiseksi lupailee tätä ilmaa parempaan suuntaan!ettei maalit liukea heti veke!
Eilinen meni tuolla Riksu suunnalla Kisapaikalla ,Onnea Pasille ja tietty muillekkin,siitä se lähtee!
Tarkoitus oli aamusta lähteä Rocketilla matkaan mutta vettä tuli kuin saavista ja otin tuon Rouvan Minin ja lähdin sillä!kulutuskun on 80 % pienempi tuohon ruumisautoon verrattuna!
Juustoportin jälkeen sade lakkas,aurinko rupes näkyyn,lämpötila nousi vaasan +12 asteesta kuin kierroslukumittari formulassa aina tuonne +22,5 saakka,ja vitutuskäyrä oli katossaan!riksussa ihan hemmetin hieno ilma!
Lohdutukseksi illalla alkoi satamaan ja vettä tulikin enemmän tai vähemmän koko matkan,
Vaasan moottoritien alkuun kun pääsi niin sitten se vasta toden teolla alkoi tulla kuin saavista kaataen !siinä vaiheessa ei taas yhtään harmittanut että tulikin otettua se auto kulkuvälineeksi!

Pieni kisakutina aina tietty iskee kun noita Bullistelukisoja käy katsomassa,ja rehelisesti sanottuna tilastollisesti vuosirenkaita rupee jo kuitenkin ikävä kyllä olla sen verta että jos tässä jotain aikoo niin se aie pitäisi toteuttaa pian tai se on liian myöhäistä!
Huomiseen ,nyt nukkumaan!Timppa