aikainen aamuheräty!vellit naamariin ja salille siivoileen!ehkä jää aamujumppa väliin!puolenpäivän aikaan pitäs jumpata käpälät!ja muutenkin tullut jo useampi reeni tälle viikolle joten ei oikein tiä mitä sitä tekisi!
eilen Oli jalkareeni vuorossa!
aamulla takareidet ja 5 sarjaa lähentäjiä!
illalla hiukan varoen etureisiä ettei tarvi olla reisi kainalossa koko jussia
-potkuja 4 sarjaa 2 suoraa ja yksi vitosen tiputus eka kasi 160 kg
-super squatt 2kpl tiputuksia eka punnus 300 kg
super squatt toisinpäin suora sarja samalla painolla
-sissikyykky sissikyykky telineellä omalla painolla 4 sarjaa parikymppisinä!
koivet oli jo tuosta niin täynnä että jätin jumpan siihen!
oikein hyvää juhannusta kaikille!
sali on avainkortilla auki normaalist ijoka päivä 06-22 ja mikäli jumppakärpänen iskee etkä
omista vielä avainkorttia niin soita 0504117330( saan oven auki puhelimella)
Timppa / www.wasagymhouse.com
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti