14.4.Torstai

Aamussa ollaan ja aikasessa!yskä vaivaa edelleen niin että meinaa olla turhan levotonta tuo sängyssä möyriminen! Tiistaina oli harjuutteluvuorossa selkä! Yläsoutua (lämmittelynä)hammerilla 10*140kg Ylätaljaveto eteen 8*135 8*160 8*175 8*190 alasoutukone (hammer)molemmat kädet sarvissa,liike yllättävän paljon raskaampi kuin jos sen tekee yksi käpälä kerrallaan! 8*200 8*220 8*220 8*240 8*260 Bikku hiljaa sinne kolmeen hivutaan! soutua köydellä 4 sarjaa ja päälle 3 kevyttä sarjaa hauiksille Keskiviikkona eli eilen sitten käsireeni!tulee taas pari jumppaa tiuhaan käpälille kun lauantaina pitää tehdä ne Närpiön jätin kanssa taas uudestaan! Ojentajille sikareeni "taas" ekassa liikkeessä 3 sarjaa jokasessa 100 toistoa toisessa liikkeessä 2 sarjaa 50 toistoa 3 liike nousevana painona yhteensä 45 toistoa 2 sarjaa 4 liike 3 sarjaa tiputuksina hauis eka liike 3 sarjaa nousevana punnuksena toistot yhteensä 45 toinen liike 3 sarjaa tiputuksina toistot yhteensä 30-36 kolmas liike 2 suoraa sarjaa toistot 10-12 neljäs liike kolme suoraa sarjaa toistot 8-10 Dippikone ja Jalkaprässikin olisi haettavissa ,josko vain löytäisin aikaa lähteä ajelemaan sinne lahteen!kutina olisi kova lähteä noutamaan ´lelut kotiin!saa taas uutta intoa jumppiin! Mutta josko yrittäisi tässä nukkumaan ennenkuin hyvää huomenta suomi alkaa...muutaman tunnin tuossa jo köhin,jiten ei meinaa oikein onnistua enää unen päästä kiinni saaminen,liian aikasin mopoilut ja kahlailut tuolla rapakossa pitkin mettiä!mutta ,se on moi!