Eilinen meni niin hätäseen ohi ettei ehtinyt oikein mitään,rintatreeni ,liian myöhänen herätys ja hirvee härdelli sen johdosta koko päivän!
Tänään jumpattiin selkä taas pitkästä aikaa vanhaan malliin!ja ihan hyvä tunne lihaksissa!saisi vain aina irti itsestään,mutta ei oikein meinaa joka reeniin potku löytyä!
lämmittely ylävetoina kahvoilla3 sarjaa,
t- lattiasoutumasiina pudotuksia 3 kpl 4painoa putkeenja keuhkot huusi hoosiannaa!
ylätaljaa kapealla 3 sarjaa 3 painoa tiputuksina
ylätalja leveä 3 sarjaa pudotuksina 3 sarjaa
ylätalja extra leveällä mallia spesial teetetty vetokahva 3 kpl suoria sarjoja erittäin kevyellä ja pitkiä!
päälle köydellä taljassa ns hiihtoliike 3 sarjaa pudotuksina 4 painoa putkeen ja awot että teki kuttaberkaa!
Nyt uutisia toljotteleen moi!
Pitäs viikon päästä lähtee reissuun mutta eipä taida meikän zäkällä tulla koko hommasta mitään!
ja minkä takia?Tuhkan...zees,t Timo Urho "epä"onnensoturi
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti