27.5,Torstai

Taas ollaan illassa!tänään tein sitten ne kintut mitkä eilen skippasin ja luumuilin!
Nyt saa sitten kävellä ku Repe sorsa!
reeni meni hyvin, tiputus sarjana potkuja eli reiden ojennuksia,suurin lähtöpaino 160kg ja 20 kg tiputuksilla,
kolme painoa putkeen ja kolme kertaa! viimesessä tais mennä 4 punnusta!
seuraavana super sguatti 3 sarjaa 3 painoa suurin romu tais olla 320kg
sama kone toisinpäin 2 sarjaa 3 painoa suurin romu 280kg
päälle 3 sarjaa suorina sissi kyykkyä sissikyykky koneella/telineellä(uusi) 2 ekaa omalla painolla ja viimesen 20 kiekko syliin!
takareisiä istuen 5 sarjaa ja lähentäjiä 3 sarjaa!
pohkeet jätin suosiolla huomiselle käpäläjumppa päivälle!
Ihan kohtuu pompottelu ottaen huomioon että koko aamu läx aika vaisulla temmolla käyntiin!
tää vuorokausi meinaa meikällä kääntyä niin helppoon tähän yöläisen batman rytmiin!
ja näin iltasella ja yölläkun ei oikein saa mitään enää tehtyä,joka paikka on kiinni,ja pihallakaan ei oikein myöhään viitti ryskätä jos haluaa naapurisovun säilyttää!tekemistähän mä tunnetusti keksin aina yli omien tarpeiden,aloitetaan aamu taas huomenna roskakuorman viemisellä jätteenkäsittelylaitokselle!siellä sitten aikaa vierähtää kun joka murun lusikalla lajittelee,wow tätä nykyaikaa!ennen meni kaikki roju samaan läjään!no ennen oli ennen ja nyt on nyt!
hyvät yöt! Timppa

26.5.keskiviikko

klo 16.30 ja Keskellä viikkoa mennään,taas muutaman päivän juossut ristiin ja rastiiin kuin päätön kana!
onko sitten mitään saanut aikaiseksi niin se on sitten aivan toinen juttu!
maanantaina rintajumppa ja eilen selkä!
tänään joko olkapäät tai jalat!
taitaapi yllätys yllätys kallistua olkapäiden puolelle!sen verran vetämätön olo kuitenkin ettei taida oikein potku riittää jalkajumppaan!miksi tekisit sen tänään kun voit tehdä sen huomenna?
No juu katotaan nyt!
Aikanen herätys kun piti aamusta olla ysiltä seinäjoella kirjanpitäjällä!
Kertakaikkisen puuduttava väli ajaa,kuten kaikki tiet 200-250km suuntaan tai toisen täältä vaasasta!miksikö?siksi että ne on luotisuoria!ja kuin marjapolkuja!
No juu tää jatkaa töitä!tänään saatiin muuten tänne salille tollanen voimistelu räkki,vai millä nimellä tuota häkkyrää nyt ikinä kutsutaankaan?voi vaihtaa lajia ja ruveta reenaan kaikenlaista flixflax sarjaa!no joo,jätetäänpä se omalla kohdalla nyt kuitenkin väliin!
Timppa
23.40 No ne olkapääthän sitä jumpattiin ja tosiaan jätettiin ne jalat sitten huomiselle!
vaarallisen kevyeltä määrätyt liikkeet tuntui!
Se voi olla taas se tilanne että NAPS mikäli ei pikkasen ota varoen!
Ihme homma kun muuten tuntui niin puurolta koko olotila! noh anyways,pää vaan pehmenee vanhetessa,,ei se nyt viisastumista voi ainakaan olla!mutta yritetään olla kuuntelematta sitä pikku pirua olkapäälä...anna mennä vaan,sillä se lähtee millä se on tullutkin...toisaalta eikait liikaakaan saa "jarrutella"tässä vaiheessa ei ainakaan enää kello anna myöden sille?mihin yks 10 vuotta lipsahti?
No lopetetaan rutinat , vasta 40 vuoden päästä lyhennetään sarjaa!
Öitä

23.5.Sunnuntai

No niin, taas ollaan sunnuntain puolella!
tämäkin aamu meni todella myöhälle nukkuessa,aivain kuin joskus muinoin yötöiden aikaan!kertakaikkiaan!pakko petrata huomiseen!
Pohkeet perjantain jumpasta ihan liekeissä!
Eikait tässä auta kuin lähtee lenkittään iso-pikku bullero ja mennä kattoon mitä siellä gymillä tällä kertaa siivoilisi!
Lähti muuten tuo Keke eilen pikkasen lujaa kun säikähti naapurin Snautseri tyttöjä!
Mä en ole tiennyt että englanninbulldogit pääsee ees noin lujaa!menköön nyt vielä sen piikkiin että kaveri on pikkupoika ison miehen nahkoissa!mutta come on,pian saisi jo tuo mamailu loppua!
Meidän vanaha herrakun ei hetkahda mistään mitään,varmaan piittaisi mitään vaikka tulisi karhu metsässä vastaan,kusasis jalalle ja jatkaisi matkaa!
päivänjatkoja,tää menee aamutoimiin ja pihahommiin pakollisten jälkeen!

21.2 Perjantai

Jaahas,taas viikko täynnä!
Tänään reenivuorossa oli lapaset ja pohkeet
tiputuksina ja käpälien loppujumppa supereina,toistoja ihan v...ti
pari viikkoa taas väliin suoria sarjoja ,ja taas jaksaa tämän hell-viikon poikkeuksena ensi viikon jalkareeni pakko rääkätä kunnolla,pudotuksina meinaan!toki kaikki reenit yritetään vetää niin maximit kun tällä ikää voi,mutta suorina sarjoina taas pari viikkoa,ei muutoin palaudu millään .
pohkeita tehtiin seisten super squatissa 5 *50 toistoa ja avot mikä polte!
Nyt tää lähtee viä liimaan silkkarilla yhen ikkunan kiinni karmeihin!
Tein yhen lasiaukon lisää terassille menevään oveen!
Hyvät yöt!

20.5.Torstai

Jaahas,taas yhden päivän lähempänä kuolemaa!
tänään jumppailtiin siinä olkapäät!tiputuksina kaikki kuten koko viikko on menty!
etupunnerruksia squatti hässäkällä 2-3 kovaa sarjaa
vipuja 3 sarjaa 4 painoa putkeen toistot ekassa varmaan 60 ekan sarjan jälkeen toistot tosin tippui rajusti,viimeiseeen 35kg alotukseen ,suoria yleensä 40 kilosilla.
tämän jälkeen tasapenkki maaten takaolkapäille suorina sarjoina 3 zipaletta
beck deckissä väärinpäin takaosia 5 sarjaa,20-30 toistoa
vaijerilla ristitaljassa 3 sarjaa suorina ja pitkiä!
päälle muutama sarja takareisiä ja lähentäjiä!
ja nyt tätä tekstiä kirjoittaessa huomaan että per...le epäkkäät unohtu kokonaan,tää on jo paha kun rupee reenejä unohteleen!pitääkö heti lähtee jumppaileen?ei kait sentään,
Huomenna käpäläjumppa!hyvät yöt

19.5.Keskiviikko

Lepopäivä reenistä!
Kuluupa tuo aika aika joutuin ilman jumppaakin!ainakin yhen päivän,huomenna olkapäät!
selkä pitkästä aikaa aivan kosketusarka eilisestä reenistä!
perjantaille jäisi käpälät!
Takareidet ja pohkeet uupuu tämän viiko aikataulusta elikkä ne pitänee ujuttaa jompaan kumpan jumppaan mukaan!saapi sitten viikonlopun ottaa rennosti!
Tää pläjäyttää nyt ittensä yläkertaam goisaamaan.
öitä!

18.5.2010Tiistai

Muutama päivä tässä hosuessa mennyt niin ettei ole kerennyt tännekkään tarinoimaan mitään!
viikonloppu siinä tuhottu tuota roskakasaa mikä tuossa remontin aikana saatiin aikaiseksi tuohon gymin pihalle,tänä aaamuna vein viimeisen kuorman kaatopaikalle,aikaa vievää hommaa kun ne pitää ruokalusikalla lajitella !
Naapurin kanssa vedettiin yksi 4 metriä tai ehkä viiskin korkee rajapuska sileeksi ja sen kanssakin oma projektinsa!
Eilen rintajumppa 5 eri liikettä ja tiputuksina kaikki...
tänään selkä samalla systeemillä,reppu oli täynnä jo ensimmäisen setin jälkeen!
Nyt pitäs lähtee yksi häkkyrä vielä viemään gymille!vaikuttaa siltä ettei verenpaine kestä tätä kiekon kattomista loppuun asti!
Harmittaa kun ei ole oikein ehtinyt ajelemaan tuolla raketilla,ilmatkun olisi aika suotuisat siihen hommaan!ja ensi viikoksi ne lupasi jo enemmän sukunimeni kaltaista säätä!
Mielummin tällaista ,ehkä noin 15-20 astetta vielä lisää!!heh,,tämäkin käy oikein hyvin!
illanjatkoja!