Jaahas,taas viikko täynnä!
Tänään reenivuorossa oli lapaset ja pohkeet
tiputuksina ja käpälien loppujumppa supereina,toistoja ihan v...ti
pari viikkoa taas väliin suoria sarjoja ,ja taas jaksaa tämän hell-viikon poikkeuksena ensi viikon jalkareeni pakko rääkätä kunnolla,pudotuksina meinaan!toki kaikki reenit yritetään vetää niin maximit kun tällä ikää voi,mutta suorina sarjoina taas pari viikkoa,ei muutoin palaudu millään .
pohkeita tehtiin seisten super squatissa 5 *50 toistoa ja avot mikä polte!
Nyt tää lähtee viä liimaan silkkarilla yhen ikkunan kiinni karmeihin!
Tein yhen lasiaukon lisää terassille menevään oveen!
Hyvät yöt!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti