31.5.Maanantai

Huomenna on sitten"virallisesti" kesä! ja ilmeisesti pikkuhiljaa paranee taas kelitkin!
Viime yö tuli nukuttua huonosti,bullimummun takia!etujalkojen allergia ynm ongelmat alkoivat taas! pari vuotta ne pysyivätkin poissa!
Aamulla onneksi päästiin lääkäriin ja nyt muidu pysyy jo taas pystyssä!kävelykun meinaa olla muutenkin iskiaspotilaalla pikkasen heikohkoa!
Tänään jumpattiin rinta suorina sarjoina,kohtalainen jumppa heikoilla levoilla!
Nyt koppaan maata koko komppania!öitä!

30.5.Sunnuntai

10.00
huomenta kaikille tänne eksyville ja miksei muillekkin!
eilinen oli treenistä vapaapäivä!koko päivä siinä vierähtikin sitte pihassa orapihlaja aidan juuren siistimisessä!ties kuinka monen kymmenen vuoden auratut sorat lapioin pois ja multaa ja kuorikatetta tilalle,hajos siinä minimanin parit way hirveelle haisevat kottikärryn renkaat!
Tiedä mitä kertakäyttökumeja ne on!En ihan niin pervo ole että kuljen kärsä kiinni renkaassa mutta kun sen uuden nyt jo tuhoutuneen hain niin tartutti autoon aivan karmeen käryn!
Nyt on sitten sormet täynnä orapihlajan piikkejä ja ei tää nää kaivella niitä veke!no tikkujahan ne vaan on!
Tää Vaasa on niin pieni kaupunki että kannattaa mielummin kutsua pitäjäksi!joutunee lähtee hakeen aamupalavärkit ns "kirkolta"ku nuo lähi- kaupat aukeilee vasta silloin kun olis jo oikeesti ehtiny kuolla nälkään!
Taas olis etusivun juttu "Mies kuoli nälkään odottaessaan kaupan aukeamista"
no juu,liian kauan selvinpäin rupee tarinat oleen sitä luokkaa!
tää lähtee nyt sinne kananmunakauppaan ja käy samalla gymillä tekeen yhen 5 kpl 50 toistoja pohkeille!

28.5.Perjantai

Työviikko taas ohitse!
Tänään harjoiteltiin kädet!tiputus sarjoina! ja kohtalaisen hyvä treeni saatiin aikaiseksi!
Pohjetreeni jäi huomiselle!suoritetaan se samalla aamusiivouksen kanssa!
Eilisen jalkajumpan johdosta edelleen kintut ihan tönkkönä!eli pitänee avata ne venyttelemällä huomenna!viikonloppuja!

27.5,Torstai

Taas ollaan illassa!tänään tein sitten ne kintut mitkä eilen skippasin ja luumuilin!
Nyt saa sitten kävellä ku Repe sorsa!
reeni meni hyvin, tiputus sarjana potkuja eli reiden ojennuksia,suurin lähtöpaino 160kg ja 20 kg tiputuksilla,
kolme painoa putkeen ja kolme kertaa! viimesessä tais mennä 4 punnusta!
seuraavana super sguatti 3 sarjaa 3 painoa suurin romu tais olla 320kg
sama kone toisinpäin 2 sarjaa 3 painoa suurin romu 280kg
päälle 3 sarjaa suorina sissi kyykkyä sissikyykky koneella/telineellä(uusi) 2 ekaa omalla painolla ja viimesen 20 kiekko syliin!
takareisiä istuen 5 sarjaa ja lähentäjiä 3 sarjaa!
pohkeet jätin suosiolla huomiselle käpäläjumppa päivälle!
Ihan kohtuu pompottelu ottaen huomioon että koko aamu läx aika vaisulla temmolla käyntiin!
tää vuorokausi meinaa meikällä kääntyä niin helppoon tähän yöläisen batman rytmiin!
ja näin iltasella ja yölläkun ei oikein saa mitään enää tehtyä,joka paikka on kiinni,ja pihallakaan ei oikein myöhään viitti ryskätä jos haluaa naapurisovun säilyttää!tekemistähän mä tunnetusti keksin aina yli omien tarpeiden,aloitetaan aamu taas huomenna roskakuorman viemisellä jätteenkäsittelylaitokselle!siellä sitten aikaa vierähtää kun joka murun lusikalla lajittelee,wow tätä nykyaikaa!ennen meni kaikki roju samaan läjään!no ennen oli ennen ja nyt on nyt!
hyvät yöt! Timppa

26.5.keskiviikko

klo 16.30 ja Keskellä viikkoa mennään,taas muutaman päivän juossut ristiin ja rastiiin kuin päätön kana!
onko sitten mitään saanut aikaiseksi niin se on sitten aivan toinen juttu!
maanantaina rintajumppa ja eilen selkä!
tänään joko olkapäät tai jalat!
taitaapi yllätys yllätys kallistua olkapäiden puolelle!sen verran vetämätön olo kuitenkin ettei taida oikein potku riittää jalkajumppaan!miksi tekisit sen tänään kun voit tehdä sen huomenna?
No juu katotaan nyt!
Aikanen herätys kun piti aamusta olla ysiltä seinäjoella kirjanpitäjällä!
Kertakaikkisen puuduttava väli ajaa,kuten kaikki tiet 200-250km suuntaan tai toisen täältä vaasasta!miksikö?siksi että ne on luotisuoria!ja kuin marjapolkuja!
No juu tää jatkaa töitä!tänään saatiin muuten tänne salille tollanen voimistelu räkki,vai millä nimellä tuota häkkyrää nyt ikinä kutsutaankaan?voi vaihtaa lajia ja ruveta reenaan kaikenlaista flixflax sarjaa!no joo,jätetäänpä se omalla kohdalla nyt kuitenkin väliin!
Timppa
23.40 No ne olkapääthän sitä jumpattiin ja tosiaan jätettiin ne jalat sitten huomiselle!
vaarallisen kevyeltä määrätyt liikkeet tuntui!
Se voi olla taas se tilanne että NAPS mikäli ei pikkasen ota varoen!
Ihme homma kun muuten tuntui niin puurolta koko olotila! noh anyways,pää vaan pehmenee vanhetessa,,ei se nyt viisastumista voi ainakaan olla!mutta yritetään olla kuuntelematta sitä pikku pirua olkapäälä...anna mennä vaan,sillä se lähtee millä se on tullutkin...toisaalta eikait liikaakaan saa "jarrutella"tässä vaiheessa ei ainakaan enää kello anna myöden sille?mihin yks 10 vuotta lipsahti?
No lopetetaan rutinat , vasta 40 vuoden päästä lyhennetään sarjaa!
Öitä

23.5.Sunnuntai

No niin, taas ollaan sunnuntain puolella!
tämäkin aamu meni todella myöhälle nukkuessa,aivain kuin joskus muinoin yötöiden aikaan!kertakaikkiaan!pakko petrata huomiseen!
Pohkeet perjantain jumpasta ihan liekeissä!
Eikait tässä auta kuin lähtee lenkittään iso-pikku bullero ja mennä kattoon mitä siellä gymillä tällä kertaa siivoilisi!
Lähti muuten tuo Keke eilen pikkasen lujaa kun säikähti naapurin Snautseri tyttöjä!
Mä en ole tiennyt että englanninbulldogit pääsee ees noin lujaa!menköön nyt vielä sen piikkiin että kaveri on pikkupoika ison miehen nahkoissa!mutta come on,pian saisi jo tuo mamailu loppua!
Meidän vanaha herrakun ei hetkahda mistään mitään,varmaan piittaisi mitään vaikka tulisi karhu metsässä vastaan,kusasis jalalle ja jatkaisi matkaa!
päivänjatkoja,tää menee aamutoimiin ja pihahommiin pakollisten jälkeen!

21.2 Perjantai

Jaahas,taas viikko täynnä!
Tänään reenivuorossa oli lapaset ja pohkeet
tiputuksina ja käpälien loppujumppa supereina,toistoja ihan v...ti
pari viikkoa taas väliin suoria sarjoja ,ja taas jaksaa tämän hell-viikon poikkeuksena ensi viikon jalkareeni pakko rääkätä kunnolla,pudotuksina meinaan!toki kaikki reenit yritetään vetää niin maximit kun tällä ikää voi,mutta suorina sarjoina taas pari viikkoa,ei muutoin palaudu millään .
pohkeita tehtiin seisten super squatissa 5 *50 toistoa ja avot mikä polte!
Nyt tää lähtee viä liimaan silkkarilla yhen ikkunan kiinni karmeihin!
Tein yhen lasiaukon lisää terassille menevään oveen!
Hyvät yöt!