15.5.2010Torstai

Selkäreeni!suht kohtalainen vispaus!vain suoria sarjoja,
sen verta kuitenkin aina ottaa itteensä kevään aikaisesta mp kauden alusta tuo selkäpuoli että hiukka jumittaa!
Lämmittelyksi ns kahvavetoja ristitaljalla 4-5 sarjaa
ylätalja kapeata 3-4 sarjaa aina tuonne 160 kg saakka jättäen hiukan varaa ensi viikollekkin!
leveä yläveto 3 - 4 sarjaa kaseina 190 kg asti,josko palaisi 2 markan ryhmään ensi viikolla!
leveä "pumppi"veto ilman jalkatukea 5 sarjaa ultra light painolla,ns rutistus(bodausta?kenties?)
yläveto leuanveto otteella 3 sarjaa aina 170kg saakka
päälle köydellä 4 sarjaa
ja loppulämmittelynä suihkun moppaus!
sitten kello jo 20ja kotiin,ja vola..vettä sataa!eipä onneksi kovasti,joten suht kuivana säästyttiin, eipä nyt kuitenkaan liian suuri ajonautinto!
Timppa

14.4.2010keskiviikko

Aamujumpaksi mopin kanssa gymillä!
Takareidet ja lähentäjät jumpattuna siihen päälle,
koirien kanssa lenkillä
mallia virtapetteri mr unkanrin poika Kevin,tylsistynyt Onni ja autistinen Helmi!
15 minuutin matkaan 45 minuuttia!
wow!
Onkohan kaupungin hammaslääkärillä millainen käytäntö?velottaakohan ne toistamiseen saman hinnan saman hampaan poistamisesta??tuossa pari viikkoa sitten veivät yhden takahampaan ja eihän ne sieltä kaikkea ole saanut pois!
Olisi vissiin aikaa tilatessa pitänyt mainita että koko hampaan saa poistaa kerralla!

13.4.2010Tiistai

Tiistai tis..Rintatreeni!
tuossa jo käväisin aamuaerobbisena siivoilees gym..vai toimiikohan se?on noi siivoojat aika kovassa kunnossa?
Kaupan kautta himaan antaan ruokaa koirille + lääke mummulle!
lumien levittelyä pitkin pihaa ja nyt vois koittaa jos noi jaksaisi mun kanssa lähtee jonnekkin käveleen,harmi vaan että noi metsät on viä niin täynnä lunta + vetisiä että ei oikein voi sielläkään rämpiä!tai ainakin pitäis olla lumikengät ja märkäpuku päällä!
eilen jumppasin jalat , ja tänään ne muka on oikein kipeet, pitänee venytellä ne kun menee töihin!
Ilma on oikein jees aurinkoa ja muutama aste lämpöö!
päivänjatkoja!Timppa

12.4.2010Maanantai

Jalat jumpattiin tänään,,,ei millään hirveellä sykkeellä mutta tehtiinpä nyt kuitenkin!
Roksulla töissä,mukavata kyytiä!
huomenna kiertään tämän "pitäjän"pankit,meinaa olla tänä tekniikan aikakautena aikasta hitaalla nuo suoraveloitusten kirjaaminen pankeilta!vaikeata ja erittäin muinaishistoriallisen sodanaikaisen huonosti toimivaa touhua!eikä suviuunot ole edes vielä tulleet töihin!
Turhaa työtä!mutta sitähän tässä saa tehdä kaiken aikaa!

11.4.2010Sunnuntai

Mukava ottaa ihan rennosti välillä!
Hain roksun kotia talvisäilöstä!oli oikein mukava ajella!no en heittäny kun yht n 30km
Mutta hyvä alku!
Vaihdoin kesälenkkarit toiseen autoon! helppo nakki kun on nuo ilmahässäkät millä vaihtaa!
Tarkoitus oli tänään reenatakkin,mutta se jää kyllä väliin!eli kolmas lepopäivä putkeen!ei ole sitten miesmuistiin näin pitkään putkeen huilannut reeneistä!kannattaakohan enää edes aloittaa vai onko peli menetetty?
Nyt takasi nahkoille makaamaan ja aamulla sitten reippaana päivän askareisiin!tai jotain...

10.4.2010Lauantai

Dodiin!avoimet ovet takana ja synttärit pidettynä!
päivän saldoon voi olla ihan tyytyväinen!ottaen huomioon ettei ole missään paperiversioissa juttua mainostettu lainkaan!sekun on sen verta tyyristä touhua!
Tänään lepopäivä!syödä hyvin ja huomenna sitten rauhassa jumpalle!
Ja jos aurinko pilkistelee niin otetaan sitten ja koitetaan Roksu hake tallista ajoon!
Huomiseen!moi Timppa

9.4.2010Perjantai

Näköjään nämä päivitykset menee yölle väkisinkin!
Huomenna olisi nuo salin avoimet ovet ja 3 v syndet!
Josko sitten saisi ottaa hetken rennommin asioiden kanssa?maalata häärätä kääntää ja vääntää,,
no juu kotona toki on valokatteet paskana terassista, paloportaat pitkin tonttia ynm ynm,mutta eipä niistä ressiä,pikkuhiljaa ettei iske burniksen puolelle!
Vai osaanko mä sitten oikeestaan ollakkaan mikäli ei mitään tekemistä olisi?
eli huomenna lauantaina 11-17 todella halvalla kuntosalikortteja ,siis aivan luokattoman edullista!!!
tämä tilaisuus ei toistu!eli kannattaa nyt hakea omansa pois
tsekkaa www.wasagymhouse.com
Aamusta menen keitteleen sumpit valmiiksi!

Tänään sain Trumpetinkin vihdoin pelaamaan!käy kuin unelma!luojan kiitos!!!
Meinasikin jo iskeä hätä ja paniikki!noista ruiskuvehkeistäkun ei ikinä tiedä
Sunnuntaiksi luvattu aurinkoa ja +7 "hellettä"ja mähän käyn nykäsees lenkin ihan varmasti!
Autoon vaihdoin kesälenkkarit,ja totesin että mallia f1 sadekelirenkaat!ja jouduin laittaan uudet tilaukseen!
Eilinen reeni oli jo sen verta väsynyttä että tänään lepopäivä! ja ajattelin oikein irrotella ja olla huominenkin reenaamatta!sunnuntaina rankaistaan sitten senkin edestä jalkoja!
Noita kevyitä reenejä vetää vaikka 3 päivässä mutta jos pikkasenkin vanhaa ruhoa kuormittaa niin vaatii aina heti enempi palautumis aikaa!!
nyt nukkuun niin jaksaa aamulla takasi töimaalle!hyvää viikonloppua!Timppa