26.8Torstai

Aamu alkoi vasta 09!eilinen jalkajumppa veroitti sen verran että ei meinannu jaksaa nousta millään!tarkoitus oli takareidet mennä aamusta tekemään,mutta ei puhettakaan!
Illalla reenattiin etureidet tiputuksina
Potkuja 3-4 sarjaa suurin lähtö 160kg
sissikyykyt 3 pitkää sarjaa sissikyykky häkkyrässä omalla painolla,uskomaton hökötys,mutta menee jakeluun kuin metrin halko!
super squatti 3 sarjaa kaikissa 3 tiputusta suurin paino siinä vain 350kg sarjan pituudet=pitkiä 15-30 toistoa niitäkun muutaman tiputuksella heittää niin on kananjalat tönkkönä!
super squatt toisinpäin 2 tai kolme sarjaa,en edes muista sen verta meni kuula jumiin jumpassa!nuokin tiputuksina!
pääasia että taas tuo hirvein reeni takana,nuo kun on niin kamalat reenattavat nuo jalat!
Kevinin kanssa aamulenkki tuossa lähimetsässä!kotiin aamuvellit naamariin molemmat koirat takapaksiin ,postiin ja matkikseen,ynm asioiden hoitoa ja rantaan lukeen koirien posti eli päästin kaverit pikkasen haisteleen puistoon,ja nyt niille + itelle evästä ja pian saakin lähteä pakkoliikelaitokselle taas työn touhuun!
Päivänjatkoja moi!

25.8 Keskiviikko

Aaamulla siivous ja pohje/vatsajumppa
eilinen meni hätäseen ja pelkkä käpäläreeni!
Tänään olisi illemmalla aikomus harjuutella jalat!mutta niin usein tuo jumppa jää aikeeksi mikäli vain löytyy jokin edes sinneppäin oleva hyvä tai huono syy siirtää tuo harjoitus esimerkiksi huomiselle!
Poikabulleroiden kanssa kävin tekemässä kävelylenkin sateen välissä ja nyt väijyn täällä salin tiskillä!
Hyvää päivänjatkoa!www.wasagymhouse.com

23.8.Maanantai

Aamulla kevyt rintajumppa+siivous ja nyt pitäs yrittää tehdä selkä!
Taas tällainen sadepäivä ja meinaa tuo haukottelu jäytää ukkoa!
Päivänjatkoja!

22.8Sunnuntai

Oliskos se sitten aamusiivouksen ja pikku reenin paikka?
eilen lepäilin koko päivän lukkun ottamatta pientä mp lenkkiä ja valojen asennusta kotona!
Olisin tänäänkin nukkunut pidempään ku (07) mutta tuo juniori Bulldoggi herätti ylös!
Ei se että sillä olisi joku hätä,muuten vaan tykkää tervehtiä,ja tottunu saamaan jonku pienen koiran namun suuhun kun tänne alas kömmitään tuolta sänky osaston puolelta!
Sää näyttää syksyisen usvaiselta! Ei kiva,olis se mukavaa kun näiltä leveyksiltä saisi olla tuon syksyn ja talven kokonaan veke!
Mäkun olen mielestäni tälle elämälle nähny ja kokenu tarpeeksi snöötä eli lunta!
Mulle lumi riittäs ihan televisiosta kateltuna!
No juu nyt Gymille!
Olkapää pompottelu tälle päivälle!
http://www.wasagymhouse.com/

20.8 Perjantai

Viikko vierähti taas nopeeta!Huolestuttavan tahtiin kuluu nää päivät!
Eilen reenivuorossa oli illalla olkapäät,aamulla hinkkasin pikasesti takareisiä,lähentäjiä ja vatsaa!
Tänään aamulla epäkkäät ja pohkeet!
Ja tuossa iltasella tein hauikset ja ojentajat!
Heräilin jo 05 ja väkisin vväntäydyin siivvon ja jumppaileen,tipahdin kyllä aamupäivällä puolentoista timman tirsoille soffan pohjalle!
Nyt vois mennä vaakaan taas!hyvät yöt!

18.8 Keskiviikko

Moro!salin (vastaanoton ) päivitetyt aikataulut ovat seuraavat!
ma-to 15-20 ja pe 15-19
ja tietty avainkortilla normisti 06-22 tervetuloa www.wasagymhouse.com
eilen jumppailin siinä töihin mennessä hauikset ja illemmalla otin etureidet!
tänään aamulla takareidet ja lähentäjät + vatsat
ja tuossa iltasella jumppasin sellasen ufon selkäjumpan lämmittelyt ja päälle 500 toistoa eri liikkeitä,suht köykäsellä malmilla!20 toistoa per sarja ,vaihtelu virkistää sanoi ...joku!
nyt kotona grillissä ala kanaa ja murea sisäpaisti+ koirapoitseille kanamakkaraa!
Illanjatkoja !moi!

15.8.Sunnuntai

Jahas,se olis sitten huomenna taas töiviikko alkamassa!
Vikkonloppu mennyt aikalailla ala aallossa vielä tuon koirun poisnukkumisen vuoksi!ikinähän noista asioista ei kunnolla yli pääse! mutta näin julmasti se tällaisia ihmisiä koskettaa joille nuo
karvakorvat ovat kaikki kaikessa!
Kaikesta tuskasta hulimatta pompottelin perjantaina olkapäät!elämänhän on jatkuttava vaikka mikä olisi?
Nyt taidan lähtee katteleen onko gymillä kaikki ok!aamulla olin kyllä siivoilees!
Nuo valotkun unohtuvat vain aina joskus päälle kun sarjat viedään oikein loppuun!
Ja samalla oikoa paikkoja,Mutta hyvää viikon alkua kaikille!

13.8Perjantai

Se epäonnen päivä oli sitten eilen!toivon mukaan nyt ei mitään kamaluuksia enää tänään satu!
Pakko tästä on suoriutua töihin!Ikävä on suuri tyttö bulleroa!Nyt se saa juosta vapaana!
elämä on raakaa,deam!
Päivänjatkoja!

12.8Torstai

kannattaako sitä huomenna edes nousta sängystä? Perjantai ja 13 pvä!!!
Tänään jumppailin käpälät,suht hyvä reeni
Koko päivä mennyt taas nuiden tietokone maksupääte ynm ynm lappujen ja lippujen kanssa sählätessä!Pää rjähtää soitella ja jutella noille automaateille!ja eläinlääkärillä!!
mummu bullero erittäin heikossa kunnossa ja mieli haikea!Kaveri sai tänään kunnon lääkkeet ja toivotaan että se tuosta toipuu,muuten on vaihtoehdot vähissä!Ei kiva!
No juu,lähden tästä vielä singahtelemaan tuonne salille täyttämään energiamehulingon,siivoon suihkut,ja jos jaksan jumppaan pohkeet ja vatsat!

Niin siinä nyt sitten kävi että helmi bulldoggi nukkui pois!
Kunpa nyt itse saisi levättyä hiukan!aivan kamalaa,

11.8 Keskiviikko

Aamu alkoi suht kivasti,aamujumppana vain vatsat ja suihkujen siivous!
Sitten rupesin selvitteleen maksupääte asiaa..mäkun vaihdoin sen kun oli pakko koska nettiyhteys kaatui syystä tai toisesta ja otin sit tollasen mobiili maksupäätteen!
Noh,kaikki ei nyt sitten mennyt niinkuin piti,3 tuntia vatvonu ja vetvonu asiaa ja joka suunnasta kaikenlaista numeroa kautta rekisteröintiä!no mähän tiedän näistä maksupäätteistä yhtä paljon ku sika pohjantähdestä!
pitäis tietysti olla haka tuossa jutussa aivan yhtenäänhän mä noita vaihtelen!niinku tammikuussa sukkia!
No joo,ennen se olikin niin helppoa
käteistä ja oravan nahkoja ei kortteja ei mitään muutakaan ihmeellistä!
Tänään pompottelin selän,uusia laiteita uusilla kulmilla saas nähdä onko huomenna "uusia"tuntemuksia Moi

10.8 Tiistai

07.00Huomenta,Mummu bullero herätti meikäläisen jo klo 4.30 alas ja ulos ja kannappa takas ylös,se vaan menee rytinän kanssa kompuroimalla nuo portaat alas heikoilla jaloillaan!
Eli tänään tuonne yläkertaan ilmestyy portti ennenkuin on liian myöhäistä!
Kaveri on niin sitkeen iteppäinen että kertakaikkiaan!
lähden nyt sitten siivoon suihkut gymille,reenaan takajalat eli reisihauikset,ja pohkeet!
nekun nyt jäi eilen tekemäti!vaikka uho oli kova niin etureisireeniin tuo koko eilinen päivä sitten jäi,kuten hiukan epäilinkin käyvän!
Eli nyt kaffikupponen lärvään ja menoksi!
9.30
ja tuli siinä käytyä gymillä!tää muuten näyttää elävän eri aikaa kuin muut tää sivusto! no anyways,
pohkeet,lähentäjät takareidet ja vatsat jumpattuna!ja suihkut siivottuna,
josko imuri sitten myöhemmin ja vaiks rintajumppa!
Keken tuossa just lenkitin metsässä ja aamuvellit syötynä ja paljussa huuhdeltu nahkatkin puhtaaksi!
eipä tässä auta kun lähtee osteleen salille pesuaineita iltapäiväksi ja josko yrittäs saada nää vanhemmatkin koirat jossain välissä hiukan jaloittelemaan!Moi
20.30
Töipäivä takana! jumppailin siinä tänään rintaa!ristitaljaa yläkautta,ristitaljaa alakautta ja
sitten tuota vinopenkkimasiinaa uutta mallia hammer ja päälle pari pumppia taas ja vielä ristitaljassa,ei hyvä mutta ei huonokaan harjuuttelu! toisen puolen Lavan luona jotain häikkää...naksuu muttei käy kipeetä..en tiä pilalle kulunu ukko tai jotain.
vaivannut jo valovuoden tai kaks!vallitukset sikseen!
Toistaseksi viä suhteellisen hiljaista salilla!mikäli vanhat merkit pitää kutinsa niin samaa rataa menee viä pari viikkoa!sitten se taas lähtee toivon mukaan rytinällä käyntiin!
Imurijumppa jäi huomiselle,mopin kanssa lämmittelin ennen rintatreeniä yläkerran!
Nyt evästä,itelle ja koirnuille!televiisiota ja hetkeksi kippoon nukkumaaan ja vastaanottamaan seuraava päivä!öitä!

9.8 Maanantai

Jaahas,se olisi taas töiviikko edessä!
Olen kuullut että isäntä tulee koiraansa?no ainakin nämä vesisateiset päivät saa minut todella väsyneeksi!
tuntuu ettei unta saa kuulaan tarpeeksi millään!
Koko viikonloppu meni reenaamati,ei vaan jaksanut millän lähteä!
Josko nyt saisi itsestään sen verran irti että lähtisi Kevinin kanssa lenkille ja sen päälle vaikka sitten tuota Vanhaa mummua liikutteleen 3-400 metriä!Sellanen mummun kuntoutus projekti käynnissä!sekun rupee oleen jo niin vanha ja raihnanen että väliin käy pelko persiisiin että koska siitä joutuu luopumaan!
Toiselle on siunaantunut kaikenlaista vaivaa matkan varrella,eilen oli ihan rättipoikki kun joutu väkisin pikkasen liikkuun + pieni kipulääkitys, tänä aamuna jo sitten hirvee komennushaukkuminen että tuus ukko päästään ulos aamupissalle!
nää korkean kipukynnyksen omaavat koirat menee varkain huonoon kuosiin mutta monasti palautuu hetkessä suht hyviksi!
Tänään olis jumppamaraton edessä,saas nähdä tuleeko mitään, jäi jalat rästiin viikonlopun laiskottelun ansiosta ja olis (tarkoitus)harjoitella 2 kertaa mutta saas nähdä tuleeko ajatuksesta mitään!Nuo reisipompottelutkun on niin kokonaisvaltaisia että voin henk koht sanoa etten oikein pidä jalkojen treenaamisesta!
Väkisin puurtamista!
Mutta tää lähtee nyt lenkittään koiria!vieläkun näyttää siltä ettei just rupeis tuleen vettä!sitäkun on satanut sen verta paljon tässä viimeisten vuorokausin aikana että avot!
tervetuloa tutustumaan saliin ja uusiin laitteisiin!www.wasagymhouse.com
meillä voit kokeilla viikon veloituksetta!!!!sen jälkeen päätä itse tykästytkö vaiko et!
elokuun kamppishinnatkin löytyy tuolta kotisivuilta!!

8.8.Sunnuntai

Ukkonen paukutti hereille jo aamusta!nyt vois sitten lähte tsekkaamaan että ei ole gymillä ollut sähkökatkoa!sekun nollaa tuon kulunvalvonnan ja sen jälkeen ei jengi pääse sisään oikeisiin aikoihin!samalla käyn lenkittään Kevinin!vanhemmat bullerothan vetää unta kuulaan vielä näin aikaisin!Jaa olishan tuo ittelle kyllä vielä unikin maistunut!
Mikäs estää hetken päästä jatkamasta goisailua!palaillaan!

7.8Lauantai

Käväsin siinä Jiipeen ja tyttärensä saattelemassa poriin festareille!
Ajelivat Vaasan kautta sinne,niin läksinpä sitten samaan syssyyn tekeen pienen mopolenkin,
takaisin tullessani 50 km ennen vaasaa meni kypärän remmi poikki ja meinas koko kiuas lentää päästä!
loppumatka sitten tultiinkin syöksylaskija asennossa että saatiin ilmavirtaukset osumaan "virtaviivaisesti"ilman että tukka menee sekaisin! ja ettei sitä pottaa tarvitse pientareelta etsiä,tai jonkun konepelliltä!
tältä päivältä jäi jumpat väliin,huomenissa olisi sitten jalkajumpan vuoro!

6.8 Perjantai

Johan se töi viikko taas meni nopeeta,
Eilen jumppailin käpälät ja tänään olkapäitä!Lämmittelyksi raavin suihkun seiniä ja vessoja puhtaaksi!
La - Su luvattu hyvää keliä!!!
josko pyörällä lähtisi jonnekkin päin liikenteeseen,Luokattoman vähän tullut kilometrejä tälle kesälle!uudet laitteet saaneet hyvän vastaanoton!tervetuloa testaamaan
www.wasagymhouse.com

4.8Keskiviikko

Vettä tulee kuin saavista kaataen!
hyvä niin,ei tarvi kastella nurmikosta lähtien joka risua pitkin pihaa!
eilen jumpattiin selkä tuossa yhden nuoren miehen kanssa,ja täytyy sanoa että herra ikäisekseen niin vahvassa kunnossa että oksat pois ja pala latvaa!

tänään en ole vielä tarkemmin edes miettinyt mitä harjoittelisi,
Vaihtoehtona toki olisii lepopäiväkin!
Tuli nukuttua todella myöhään,mullakun näyttää vaikuttavan nämä sade säät samalla tapaa kuin koirillakin erittäin kovasti unen pituuteen !heh. dogman
Uudet selkävempaimet tosiaan testattiin ja tuntuivatten ihan hyviltä!
Nyt täytynee syöttää bullerot ja lähtee pyöritteleen papereita salille!moi!

2.8 Maanantai

Huomenta,nyt joutunee meneen koirien kanssa pienen metsälenkin!taas saa hytyt syötävää!deam että mä inhoon niitä!
Eilen illalla jumppasin pohkeet,lähentäjät,takareidet+muutaman sarjan etureisille!
aamulla en kerennyt muutakuin siivoileen ku tuli kiire himaan kattoon formula startti!
ja muuten kertakaikkisen raskas oli tuo uusi etureisikone mallia reiden ojennus!
toinen vaihtoehto on että on vaan yksinkertaiseti niin heikko!
mutta perille se meni oikein hyvin!
Nyt on pakko toimia,josko sitä menisi hiukan normaalia aikaisemmin työmaallekkin!
moi!
Iltaa
Töipäivä takana ja elokuu korkattu töiden merkeissä!
tänään vuorossa oli rintajumppa,taas sai ajaa sisään uutta konetta,on se vaan niin kivaa!
huomenna tarkoitus olisi harjoitella selkä asiakkaan kanssa!
Saadaan kunnon jumppa aikaiseksi+parit uudet laitteet sisään ajettua!
Ilmottauuneiden lista senkun käy mielenkiintoisemmaksi SM iä ajatellen....
harmittaa suoraan sanottuna sata-0 ettei itse ole lähdössä lauteille!
No ei kait se auta kun leuka rintaan ja kohti uusia pettymyksiä!
ei muuta kun matolaatikkoa katsomaan ja unta kuulaan!hyvät yöt!

1.8 Sunnuntai

Elokuuta mennään jo!pikkasen rupee jo vattanpohjaa väänteleen!
nimittäin se katkera tosiasia että saa taas pian todeta että tämä meidän kesä on niin pirun lyhyt!
Nyt ajattelin lähtee gymille tekeen pienen aamu aerobisen+siivouksen,eli pitkän aamuaerobisen!
SM iinkin on tuossa kunnon ryhmä menossa mitä tuossa olen kuulostellut!harmi ettei enää ehdi siihen porukkaan mukaan,tai toki ehtisi!onhan tässä 10 viikkoa aikaa....mutta elämäntilanne ei tällä hetkellä salli kuin ajatustasolla tuota dietti jutskaa!!
tänään saa ajella pikkasen formulaa
ja tulee kait tuolta taas jotain seipään heittoa,keihäshyppyä,kiekon työntöä tai kuulan heittoa!
terveisin yleisurheiluasiantuntija!
eilen jumppasin mr Killerin kanssa kädet ja hyvä paine saatiin lapasiin!Killeri rupee oleen aikalailla
putkilla!paine kun säilytetään Ouluun saakka niin siitä on sitten hyvä jatkaa!
Nyyt tää lähtee hypistelemään uusia laitteita gymille!kuin lapsi karkkikaupassa!aivan huippuloistavata!