Maanantai 30.11.2009

Viikonloppu taas oli ja meni!
koko tämä maanantai päivä satanut täällä vettä, ja todella pimeä päivä ollut!
Meikäläinen kun on henkeen ja vereen kesä ihminen niin meinaa käydä raskaaksi nämä synkät ajat!
Lompsan nyörit antaisi myöden niin mieli tekisi hetkeksi jonnekkin lämpimään ja valoisaan paikkaan lataamaan akkuja!vaan taitaa olla niin että kestettävä tämä nyt vain on,
tänään olisi vuorossa rintajumppa,suorilla sarjoilla koko viikko!no ehkä jaloille jotain spesiaalia!
mutta eipä tässä kummempia kuin reenivehkeet niskaan,lopettaa piipitys ja mennä reenaamaan!
illanjatkoja!

Lauantai 28.11.2009

Kisat oli ja meni!
paras tulos taisi olla 240kg.
Ei ihan tarkkaan pysyny tuloksissa mukana ,sen verta häslinkiä muuten, ihan kivasti porukkaa
kattomassa vaikka pojat ei kauheesti kisoja mainostelleetkaan missään!
Hyvää viikonloppua!

Perjantai 27.11.2009

Taas on viikko täynnä! käpäläjumppa takana ja parit lepopäivät edessä!
huomenna Wasa Gym Housella Sulevi Eriksonin / Unto Honkosen muistopenkkari kisat!
kisat alkaa klo 13.00 ilmottautuneita nostajia 14 kpl!!
Ilmestykääpäs paikanpäälle ihmettelemään!!

Torstai 26.11.2009

Huomenta,koirat syötetty!tuo pentu karkas yläkertaan ja järsi helvetillisen oksan jukkapalmusta irti! eli taas hiilitabblettia sille syöttämään! oikein termiitti tuo kaveri!
Taidan lähtee yrittään ne seuraavaksi"lenkille"
Eilen sitten kuitenkin treenattiin ne olkapäät! ja ihan kohtalaisen jumpan sitä sai aikaiseksi!
tänään olisi vuorossa takareidet ja pohkeet!eli melkein niinkuin lepopäivä treeneistä!
Minäkun en ole joka viikko noita etureisiä kiusannut viimeiseen 10 vuoteen ! voipi olla pidempikin!
tosin nyt kun ei enää tee ovihommia ne voisi ehkä kestääkkin useimmin treenaamisen!
Kaveri tuossa soitteli äsken ja pyysi ens viikolla mukaansa jenkkilässä käymään!lähtee hakemaan panssarivaunua sieltä!
Tai no mun mielestä toi hummerin h1 on niinkuin panssarivaunu!mutta eipä tässä aika ja lompakko anna tällä erää myöden moisille reissuille!
Kivahan siellä toki käydä olisi! siitäkun on jo kohta 14 vuotta kun sieltä olen takaisin suomeen tullut!
No juu,mutta tää lähtee nyt yrittään nää kotipossut autoon ja sit jonnekkin metsäpolulle!

keskiviikko 25.11.2009

Tere, taas on alkuviikko meennyt niin ettei ole kissaa kerennyt sanomaan kyykky eläimeksi!
Kertakaikkisen masentavia nämä suomen synkät talvet! tulisi nyt edes sitä lunta että tämä kurakeli loppuisi joskus! hämärää ja pimeätä! syö miestä!
Eipä sillä että mä lumesta piittaisin p...n vertaa, ei oikein noi hiihtohommat ole koskaan sujunut!
Eikä sekään ole tänä päivänä lajina niitä arvostetuimpia??ja voi olla että ruumiin rakenne ei sovi siihenkään hommaan edes piirikisojen tasolle!heh.
Eikä kylmä kiinnosta yhtään sen enempää,mutta eipä nämä henkselipaitakelejä ole kuitenkaan nytkään!
Maanantaina jumpattiin rinta eilen tiistaina selkä!tänään pitäisi tehdä olkapäät mutta,,,voipi olla että siirty huomiselle!toistaiseksi tuntuu ettei ihan ole vielä palautunut niin että viitsisi lähteä tekeen mitään punnerruksia vielä tänään!
eli ihan fiiliksen mukaan näitä pompotteluja tehdään!
en tiedä pitääkö sitä ruveta diettaamaan niin tämä aika tuntuisi kulkevan hiukan hitaammin??tässähän vanhenee ihan hirvittävää vauhtia!kohta saa lähteä kävelykeppi ostoksille ja tilata joku erikoisvahvistettu dippirollaattori?tai ainakin tätä menoa mikäli nää viikot näin tiuhaan tahtiin kuluu.
Mutta vielä ei luovuteta!!
Deffillä tuntuu taas että pelkästään ne ruokailujen välitkin kestää ikuisuuden!
Mutta nyt taitaa olla aika yrittää nää meidän karvakasat hereille!aivan oikein , nuorin nukkuu lattialla ja noi vanhemmat bullerot sahaa soffalla! eräänlainen prosessi saada nää kaverit edes hiukan innostumaan ulos lähtemisestä!niiden mielestä kun tuonne kylmään ja märkään on täysin järjetöntä lähteä dallaamaan!
Mutta mäpä lähen yrittään!ja sitten taas klo 14 avaamaan ovet salille!
Ja muuten Nuo Unto Honkosen / Sulevi Eriksonin muistopenkki kisat on meidän salilla tulevana lauantaina !punnitus alkaa klo 11 kisa kestää n,tunnin about 13-14 päälle tuomarikoe ,joka on noin tunnin,eli koko hässäkkä ohi palttiarallaa klo 15.00 www.wasagymhouse.com

Sunnuntai 22.11.2009

Taas on vikkonloppu ladattu akkuja!Jalat edelleen ihan romuna , vaikka eipä tässä ole muuta juuri tehnyt koko viikonloppuna kuin lojunu soffalla ja käyny koirien kanssa "löntystelemässä"metsässä!
Työasioiden parissa sen verran että asakaskortistoa perkaillu ,että saa nuo palauttamatta jääneet magneetti tägit eli kulkukortit karhuttua ihmisiltä takaisin!
Huomenna Onkin sitten rintatreeni ja työpäivä alkaa varsinaisesti klo 14
Hyvää alkavaa viikkoa!

Perjantai.20.11.2009

Terve.vihdoinkin viikonloppu!tänään oli käpäläjumppa ja nyt saakin treenien osalta levätä pari päivää!!tai no,pohkeet joutunee jompana kumpana päivänä tekemään,mutta ei enempiä!
Hyvät viikonloput kaikille!

Torstai 19.11.2009

kananjalat reenattu ja happi loppui auttamattomasti!
Mukava pitkästä aikaa kiusata hiukka kovempaa nuita jäljellä olevia lihoja!
meni jumpassa kolmeen mieheen aikaakin tasan 2 tuntia!
5 eri liikettä , kaikki3-4 kertaa tiputus sarjoina ja nyt sitten onkin sellanen vetopäällä yö,niin sanotusti pientä krampin poikasta puskee väkisinkin!
Huomenna onkin onneksi jo taas perjantai ja sitten saakin pari päivää huilata !
Puoli ysiltä lähin tänään töistä/reeneistä kotiin ja jo heti kympin jälkeen takasi siivoon suihkut!
Ehkä ei ihan tupatarkastusta läpäise mutta yritinpä kuitenkin,
Nyt pitäs mennä yrittään unta kuulaan !
hyvät yöt.

keskiviikko 18.11.2009

Eilinen selkäjumppa tuntuu vieläkin nahoissa,tänään oli olkapäiden vuoro!
huomenna yritetään saada kananjalkoihin kyytiä!
Olen tässä miettinyt että pitäiskö tuota koiran kuivamuonaa ruveta syömään sekotettuna jauhelihaan mallia raaka!tuntuu tuo nuorin koira ottavan aika hyvin lihaa sillä tapaa päälle!
kilo ja viikko eikä nahka kiristele vielä lainkaan!että tilaa olisi kyllä!heh,no juu eiköhän nuo vielä tuossa vaiheessa (4kk) sen verta kasvakkin viikossa!
Nyt olis pakko mennä hetkeksi yrittämään unta kuulaan,meinaa tämä vanha poken rytmi iskeä edelleen päälle niin helposti!vaikka ei enää ole yli 3 vuoteen ovilla notkunutkaan!
(Ainakaan työn merkeissä)
Hyvät yöt!

Tiistai 17.11.2009

Terve!eilinen päivä meni työn touhussa !illalla oli rintajumppaa!treenikaveri ei päässyt joten nuo pudotukset kärsivät hieman!
Ihan kohtuullinen pompottelu kuitenkin näille paraolympialaistisseille!
Nyt koirat kainaloon ja pieni lenkki,ja sitten Gymille sorvin ääreen!illalla selkätreeni!

Sunnuntai 15.11.2009

Taas on pari päivää levättynä!aamulla kävin siivoilees pikkasen salilla ja kasaamassa yhden uuden härvelin!
Sitten hetkeksi rojahdus soffan pohjalle!
Huomenna sitten aloitetaan taas uusi viikko niin treenin kuin töidenkin merkeissä!hyvää illanjatkoa!moi!

Lauantai 14.11.2009

Taas viikonloppu!Tai vihdoinkin viikonloppu?eilettäin käpäläjumppa pudotuksina ja aikalailla meinaa olla olo niinkuin jyrän alle jääneellä!
Taitaa olla seuraavana projektina vaihtaa autoihimme talvilenkkarit!väistämättä tuo lumi tulee ilemisesti tänne meillekkin!valitettavasti!

Perjantai 13.11.2009

Kertakaikkiaan pe 13??olisiko parempi mennä takaisin nukkumaan?
Tänään illalla käpäläjumppa!eilettäin olkapää pompottelu pudotus sarjoina,ja voin kertoa että jos
normaalisti on kankea olo niin nyt on todellakin joka paikka ihan muusina!
Vältelkää mustia kissoja ja portaiden alta kävelyä!hyvää vikonloppua!la-su onkin reeneistä huilia!
salilla toki käydään,mutta vain siivoojan roolissa!

Torstai 12.11.2009

Tere.
eilettäin selkäjumppa!
tarkoitus oli saada sellanen oksennus reeni mutta ei mulla eikä parilla reenikaverillakaan vaan laatta lentänyt!(lähellä se kyllä oli)
T-sotukoneella levellä otteella 4 *4 pudotus sarjaa
sama kone kapealla otteella 3*3 pudotus sarjaa
Ylätalja kapea 3*3 Pudotus
Ylätalja leveä 3*3 pudotus
Köydellä ns Bullower seisten 3*3 pudotus
päälle 4 suoraa sarjaa sarjaa kevyesti hauiksia!
Toistot tuolla 8-12 välillä paitsi tuoss Bullowerissa pidempää!
ja täytyy myöntää että nortin kyllästämät keuhkot ei meinannut pysyä millään mukana leikissä!
Tänään pitäis yrittää kiusata olkapäitä samalla tyylillä!
päivänjatkoja!t Timppa

keskiviikko11.11.2009

Eilen sain iltasella jalat vihdoin treenattua !
Pitkästä aikaa tuli tehtyä oikein pudotus sarjoja kintuille ja olo oli jo murto osan lähellä sitä vanhaa
kunnon old times jalkajumppaa!
Tänään illalla yritetään pompotella hiukan selkää!!

Maanantai 9.11.2009

Taas on yhden maanantain lähempänä kuolemaa!
kevyt rintajumppa takana(jalkoja ei vielä uskaltanu jumpata)viikonlopun mahataudin vuoksi)
porukkaa riitti salilla hyvin,ja uusiakin eksyi muutama lisää , käykää katsomassa www.wasagymhouse.com
Olo on kuin norsulla mittari huitelee edelleen 127kg! hieman liikaa tällaiselle tynkämaan jänikselle!
Huomiseen!

Tervetuloa blogilleni!

Syksyistä sunnuntai iltaa kaikille,avasin tänne uuden blogin ja "pyrin" päivittelemään kuulumisia tasaisin väliajoin.
Avasin tuonne Hardcore Teamin sivuille myös oman profiilin,katotaan nyt sitten ja satuillaan joka puolella!
Kotisivut olisi tarkoitus saada taas pian auki omalla vanhalla domain nimelläni www.timovilponen.com toistaiseksi sivut
Ovat väliaikaisesti poissa käytöstä, mutta aukenevat uudelleen lähipäivinä!
Viinmeiset 3 vuorokautta on mennyt mahataudin kourissa mutta nyt rupeaa olo olemaan jo voiton puolella!
perjantain jalkajumppa edelleen tekemättä,mutta kunhan eväät pysyy kunnolla sisällä niin eiköhän nuo jalatkin rankaista edes jollain tasolla!
Jumpat ovat muuten kulkeneet kohtalaisesti .oma paino vain rupeaa olemaan hiukka liian ylhäällä ja siksi olisi tarkoitus saada kuorittua edes jonkin verran ylimääräisiä pois taas pikku hiljaa!!