Oikeesti pää hajoo toutaalisesti ennen kevättä ajella noitten alinopeutta ajavien alzheimerintautia sairastavien lobotomiapotilaiden perässä tuolla liikenteessä!onko esim 70km timmassa niin helevetin suuri nopeus että sitä ei voi nykyisillä kulkuneuvoilla ajaa?hajoaako ne autot,räjähtää,vai onko niissä kenties jotku ihme rajottimet että ne liikkuu aina 10-15km hitaampaa kun saisi ajaa..joku ihme "banaanibesanappula"ei sillä että ne keväällä yhtään sen kummemmin ajaisi mutta jos omassa kaalissa paineet ei riko putkia siihen mennessä kun saa pyörän kaivaa tallista niin saapi ajella kainalot täynnä "autojen"sivupeilejä...noh sitä odotellessa!
tänään jalkajumppa taas pitkiin aikoihin,
Aluksi reidenojennus heti perään super squatti samantien super squatti toisinpäin,pitkiä sarjoja kuitenkin hiukan kevyempiä voi saa ja pitääkin käyttää,reisiojennuksessa aloituksessa 140kg squatissa suurin paino 250kg näitä 3kpl
seuraavaksi potkuja eli reidenojennusta 3kertaa tiputus sarjaa 3 painoa putkeen!
kolmas häröily super squatti selkä laitteeseen päin 2kpl tiputuksia 3painoa
neljäs sama härvilä mutta toisinpäin siinäkin 2kpl ja tiputuksina 3 painoa putkeen
viides liike tai monesko lie,riippuu kuin nuo nyt laskee! sissikyykky masiina ihan vaan omalla painolla
5kpl ja 20 toistoa kaikissa
kuudentena päälle reisiojennusta yhdellä jalalla kerrallaan tuolla GBF n masiinalla mikä on ihan helvetin raskas,varsinkin kun punnukset laittaa kauimmaisiin tappeihin,,3kpl 20 toistoa ja niinkin helvetisti painoa kuin 10kg per jalka...uskomattoman Mickey Mouse
päälle pohkeita istuen 4 sarjaa toistot about 12-15 päälle omalla painolla pumpaten muutama 50 toiston setti!
etureisille yhteensä 652 toistoa..takareidet ja lähentäjät jäivätten sitten huomiselle!Ja nyt loppu nuo reenipäiväkirjat..deam ku tylsää luettavaa itellekkin...
pitäs muutenkjin mennä käymään kiipeilyhuoneessa kävelyttämässä imuria!josko sen vaikka saisi aikaan aamupalaksi?tuskinpa..ajatuksena way mahtava toteutus sitten toinen juttu!
eipä tässä erikoisempia!ei muuta kuin tuonne nahkanurkkaukseen selälleen toljottaaan tuota matolaatikkoa!moi!ja viikonloppuja!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti